Dietele bogate in carbohidrati ridica moralul

---

O dieta bogata in carbohidrati, dar saraca in grasimi ajuta oamenii sa slabeasca si sa se simta mai bine, in comparatie cu o dieta cu putini carbohidrati dar multa carne.

O echipa de cercetatori din Australia a tinut sub observatie 106 persoane supraponderale, cu varsta cuprinsa intre 24 si 64 de ani, care au urmat una din cele doua diete propuse, timp de un an – o dieta cu grasimi putine, insa bogata in carbohidrati, in care se putea consuma si paine, paste si orez, si o dieta cu putini carbohidrati, dar multe grasimi, in care se consuma multa carne.

Toti participantii au slabit circa 13,7 kilograme, insa persoanele care au urmat dieta bogata in carbohidrati si saraca in grasimi erau mai putin nervoase, nu aveau tendinte depresive si nu erau confuze.

“Dupa numai un an s-a observat un efect pozitiv al dietei sarace in grasimi in comparatie cu dieta bogata in grasimi”, au aratat cercetatorii in studiul publicat in Archives of Internal Medicine.

Ambele diete au avut acelasi efect asupra sanatatii creierului, memoria imbunatatindu-se, insa viteza de procesare a informatiilor a ramas neschimbata.

Studiul a fost sustinut de National Heart Foundation of Australia si National Health and Medical Research Council of Australia.

Popularitate: 2% [?]

Related posts:

1. Frigarui de peste cu salata de rosii si castraveti