Salata de ton


Salata de ton

O salata de ton este intotdeauna bine venita. Foarte usor de preparat aceasta salata de ton cu oua fierte, porumb si dressing de iaurt va asigura toate elementele necesare unei alimentatii sanatoase.

Pentru preparare aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: 160 g ton (conserva); 200 g porumb (conserva); 1 salata verde; 1 legatura ridichi; 2 fire ceapa verde; 4 oua; dressing de iaurt.

Pentru preparare dressing cu iaurt aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: 200 g iaurt; 1 lingurita mustar dulce; 2 fire de ceapa verde; 1/2 lingurita de zahar; sare si piper dupa gust (preparare dressing salate).

Preparare salata de ton: Puneti ouale intr-o oala cu apa rece si o lingurita de sare si fierbeti-le 6 minute. Dupa ce au fiert, puneti-le in apa rece si curatati-le de coaja.

Pe un platou, puneti salata rupta bucati. Taiati ridichile rondele si asezati-le peste salata.

Tocati ceapa verde si preparati dressingul (preparare dressing salata).

Adaugati tonul din conserva peste salata, pe platou, dupa ce l-ati scurs bine de ulei. Presarati si boabele de porumb deasupra pestelui. Taiati ouale rondele si asezati-le si pe acestea pe platou.

Turnati sos pe deasupra in mod uniform (daca doriti mai mult sos, preparati o cantitate dubla). Presarati in final ceapa verde tocata si salata de ton este gata.

Salata de ton se poate servi simpla, cu paine prajita sau crutoane.


Preparare in imagini:

Pentru preparare aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: 160 g ton (conserva); 200 g porumb (conserva); 1 salata verde; 1 legatura ridichi; 2 fire ceapa verde; 4 oua; dressing de iaurt.  Pentru prepararea dressingului de iaurt aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: 200 g iaurt; 1 lingurita mustar dulce; 2 fire de ceapa verde; 1/2 lingurita de zahar; sare si piper dupa gust (preparare dressing, http://www.all-food.ro/2010/03/18/dressing-pentru-salate/). Preparare salata de ton: Puneti ouale intr-o oala cu apa rece si o lingurita de sare si fierbeti-le 6 minute. Dupa ce au fiert, puneti-le in apa rece si curatati-le de coaja. Pe un platou, puneti salata rupta bucati. Taiati ridichile rondele si asezati-le peste salata. Tocati ceapa verde si preparati dressingul (preparare dressing salata, http://www.all-food.ro/2010/03/18/dressing-pentru-salate/).
Adaugati tonul din conserva peste salata, pe platou, dupa ce l-ati scurs bine de ulei. Presarati si boabele de porumb deasupra pestelui. Taiati ouale rondele si asezati-le si pe acestea pe platou. Turnati sos pe deasupra in mod uniform (daca doriti mai mult sos, preparati o cantitate dubla). Presarati in final ceapa verde tocata si salata de ton este gata. Salata de ton se poate servi simpla, cu paine prajita sau crutoane. Pofta Buna!

Succes la preparare si Pofta Buna!

3 păreri.

  1. E buna reteta asta!!!
    E super!!!
    E belea!!!
    Nu am cuvinte!!!
    Pe bune e belea!!!

  2. ALEx spune:

    Super reteta abia astept sa o fac(cat ma curand sper).Ma bucur ca am gasit situ asta mi-a fost de mare ajutor.

  3. Tavi spune:

    @ALEx – si mie imi pare bine ca ti-am putut fi de ajutor, ca te-am lamurit cu “praful de sare” :) si ca ti-au iesit bune beignets.

Spune-ţi părerea