Cereale cu fructe exotice


Cereale cu fructe exotice

Azi va propun inca o reteta usoara, cereale cu fructe exotice. O salata de primavara, cu fructe, iaurt, miere si musli, cu multe vitamine si minerale, un preparat care poate fi servit la micul dejun. Are doar 220 calorii/portie, iar ingredientele sunt calculate pentru 2 portii.

Pentru preparare aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: 2 kiwi; 1 mango; 6 linguri de cereale (musli); 200 g iaurt (zero grasimi); 2 linguri fulgi de porumb; 2 linguri de miere.

Preparare cereale cu fructe exotice si iaurt: Taiati fructele de kiwi si mango cuburi mici, turnati cerealele si fulgii de porumb peste iaurt si amestecati pana se integreaza in compozitie.

In final, impartiti compozitia in doua boluri si puneti pe deasupra cuburile de mango si de kiwi. Turnati miere peste fructe si se poate servi.


Preparare in imagini:

Pentru preparare aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: 2 kiwi; 1 mango; 6 linguri de cereale (musli); 200 g iaurt (zero grasimi); 2 linguri fulgi de porumb; 2 linguri de miere. Preparare cereale cu fructe exotice si iaurt: Taiati fructele de kiwi cuburi mici Taiati fructul de mango cuburi mici, adaugati cerealele peste iaurt adaugati si fulgii de porumb peste iaurt si amestecati pana se integreaza in compozitie. In final, impartiti compozitia in doua boluri
si adaugati deasupra cuburile de mango si cuburile de kiwi Turnati miere peste fructe si cerealele cu fructe exotice sunt gata pentru a fi servite. Pofta Buna!      

Succes la preparare si Pofta Buna!

Spune-ţi părerea